FisioHermes

Esta entrada estaba programada para que viese la luz hace un par de meses, coincidiendo con la inauguración de un nuevo curso escolar. Pero como resulta evidente que estos consejos acerca de las mochilas de nuestros hijos e hijas y sobre ciertas normas de ergonomía básica llegan tarde, solo espero que aún estemos a tiempo de aplicar algunos de ellos. El tema de las mochilas de los escolares y su peso es una cuestión recurrente por parte tanto de los padres como de los profesores. Estoy seguro que todos hemos visto la postura que adopta un estudiante de primaria o secundaria cuando carga una pesada mochila: a menudo se trata de una postura en la que el tronco y la cabeza se encuentran adelantados con respecto al plano corporal. Resulta ser una postura de contrapeso, como de búsqueda de equilibrio al cargar una pesada mochila. Créditos de imagen

La contractura muscular es la primera causa de visita a una consulta de fisioterapia, no dispongo de datos estadísticos pero por mi experiencia clínica suponen un 80% del total de sesiones de fisioterapia a lo largo de mi carrera profesional. Y esto es mucho, si no son las cervicales, son las lumbares, la musculatura peri-escapular, la zona pectoral, cuádriceps o gemelos. Cualquier zona muscular es susceptible de contracturarse. Muchos pacientes acuden a mi y me preguntan: pero ¿qué tengo ahí? A lo que les respondo: "es una contractura muy maja" . Y aunque no puedo verles la cara se hace el silencio, momento en el cual yo deduzco que mis pacientes se quedan reflexionando acerca de ¿qué es realmente una contractura? Por suerte muchos dedicen dar el paso y preguntarme para aliviar sus dudas, pero hay otros muchos que se guardan la pregunta en un mar de dudas. El objetivo de esta entrada es meramente informativo y divulgativo, sobretodo para aquellos pacientes que se qu