¿Tu bolso te está matando?
Es el accesorio favorito de las mujeres, donde encontrar cualquier accesorio indispensable para cualquier momento. Y ahora en verano su uso se dispara proporcionalmente a su tamaño y peso.
Pero pese a su funcionalidad se tornan en un peligro para la columna vertebral de la mujer cuando éstos exceden de peso, provocando dolores musculares, cambios en la alineación de la postura como escoliosis o si su uso se prolonga en el tiempo pueden ser la causa de una hernia de disco.
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| Imagen radiológica de una mujer mientras porta un pesado bolso |
- Parece obvio pero reducir el tamaño del bolso es indispensable, llevar tan solo lo necesario reducirá increíblemente su peso.
- Cargar con el bolso alternando ambos hombros, así permitiremos un merecido descanso a nuestros hombros que repercutirá positivamente en nuestra salud.
- Llevar el bolso cruzado. No todos los bolsos lo permiten pero además de ser una norma para evitar posibles hurtos, esta manera de llevarlo ayudará a equilibrar su peso sobre nuestra espalda.
- Recordar no superar la regla del 10%. Llevar más del 10% de nuestro peso en el bolso resulta fatal para nuestra columna vertebral, entonces una persona que pese unos 60 Kilos su bolso no deberá sobrepasar los 6 Kilos.
Aunque personalmente me gusta curarme en salud y recomiendo el 5% del peso corporal.
- Estos consejos también se pueden extrapolar a maletines o mochilas de netbooks, tablets y ordenadores portátiles que de un tiempo a esta parte están siendo un auténtico boom que termina pesando sobre nuestros hombros.
Siguiendo estos consejos se puede disfrutar de un útil accesorio mientras cuidamos y protegemos nuestro cuerpo.
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